LES RANDONNEURS DU PAYS D’ARLES
45 RUE LEO LAGRANGE
13 200 ARLES
Tel : 04 90 93 42 36
Email : randpaysarles@infonie.fr
LA MARCHE NORDIQUE
2018/2019
Cette
activité est ouverte aux adhérents du club sans cotisation supplémentaire ,et
,aura lieu tous les mercredis de 14h30 à 16h30 (en dehors des vacances
scolaires sauf exception) tant qu’il ne fait pas trop chaud.
Nous nous
entraînerons au départ de la piscine Philippe Rouget dite Tournesol à
Trinquetaille.
Avant chaque
séance un sms ou un mail est envoyé pour préciser le lieu de rdv.
Et de temps en temps, nous pourrons aller dans
les Alpilles au départ de la chapelle Saint Gabriel ou de Fonvieille.
Ces séances
sont encadrées par Elisabeth Thouy ou/et Jean-Claude Marchi.
En début de
saison, des séances d’initiation(limitées à 12 personnes) seront proposées
suivant les demandes.
Pour chaque séance d’initiation, il
faudra s’inscrire avant la séance :
par téléphone 06 87 88 64 71 (sms de
préférence )ou mail : elisabeth.thouy@gmail.com en précisant si
vous avez vos propres bâtons.
Matériel
demandé :- une
paire de bâtons de marche nordique
-
De
bonnes chaussures de running ou de trekking ,ou ,des chaussures spécifiques
« marche nordique »
-
De
l’eau : ce qui implique un petit sac à dos ou une « banane »
pour la transporter.(Une poche à eau ou un bidon facilement accessible est
recommandé.)
-
Des
vêtements qui n’occasionnent pas les frottements et choisis en fonction de la
météo ( donnez la préférence aux tissus respirants qui n’emmagasinent ni la
sueur ni l’eau de pluie, protègent contre le vent et régulent la température du
corps).
Prêt de matériel : Le club possède douze paires
de bâtons d’initiation à la marche nordique et les prêtera pendant quatre
séances. Ensuite chaque personne devra investir dans l’achat de bâtons
de marche nordique.